努力が嫌い？でも同僚が筋トレをおすすめしてきてうるさい
バイクのほかには何の趣味もない自分。
特に運動ができるわけでも勉強ができるわけでもなく、バイクがあれば幸せなんだが、近ごろ筋トレを始めた同僚が、「見て！ほら、うっすらパック！」（多分シックスパックがうっすら出てきたことだと思う）と自分の筋肉？を見せてくる。
それだけなら社交辞令で「お、頑張ってるねー、すごい筋肉われてきたじゃん」とかって言っていればよかったんだけど、ほめ過ぎたか？最近やけに筋トレした方がいいってーとすすめてくるようになった。
う・・うざい・・・毎日毎日うっすらパックを見せては、ね、こういう筋肉（うっすらか？）になれるんだよ、一緒にやろうよ、健康効果も高いしさといってくる。
あまりにもうるさいので、筋トレのメリット、デメリットを調べてみた。
筋トレのメリットってスタイル維持だけじゃないんだな
筋トレといえばスタイルをかっこよくしたい奴がやるものというイメージがあった。
メリットを見ると、そのスタイル維持とか体幹が整うとか書かれているけど、その他にも本当に健康効果があるんだな。
まず、スタイル維持とかダイエット効果だけど、筋トレを行うとホルモン分泌が活性化して、脂肪燃焼効果にも影響するんだそうだ。
それに筋トレを行うと血液の流れがよくなって、体の隅々まで血液が流れるようになる。
老廃物の蓄積で起こる肩こりとか関節痛なんかを改善してくれるほか、冷え性なんかにもいいらしい。
実は小さいときから冷え性で今どきしもやけなんて子いる？っていわれるくらい末端が冷えている奴だった。
今も冷え性からなのか便秘になりやすいから筋トレは確かに効果があるのかもしれないね。
筋肉がつけば当然体力も上がるし、友人曰く「バイクのってても疲れにくくなるよ」（本当か？）とか、とにかく体が強くなるってメリットがあるんだって。
筋トレだってデメリットがある
友人はまだうっすらパックだし、確かに脂肪が筋肉になってスタイルが整ったというか引き締まったなという印象だ。
でも、テレビに出てくるマッチョなやつって明らかにそこばっかり大きくておかしいだろ？って思う人が多いでしょ。
トレーニングもうまくやらないと、同じ場所ばっかり筋肉がついてバランスが悪くなるようだ。
それに自分は努力が嫌いだし、辛いのは嫌だ。
ウォーキングならいいけど、ジョギングになると遠慮したいと考えるタイプ。
筋トレは追い込むなんて言い方するけど、追い込んだ翌日友人は歩くのもつらそうな筋肉痛になっている。
これも筋トのデメリットだろ？
プラス、自分が嫌いな根気っていうのが必要になるらしい。
バイクならとんでもない根気を発揮するんだけどな・・運動ってなると継続したためしがない。
やっぱりデメリットが結構あるじゃないか？
しかしここで事態が急変する出来事が起こる。
前から気になっていて、一回食事に誘った子がいるんだけど、その子にちょっと筋トレ同僚のうっすらパックのことを話したんだよね。
そうしたら「えーそうなんだ。私筋肉男子好きなんですよ。○○さん（俺のこと）もやってみればいいのにー」といわれてしまった。
もしも今度、筋トレのことをほめている俺がいたら笑ってください。
